Vous trouverez tous les outils qu’il vous faut pour transformer votre quotidien et apporter de la magie dans votre vie !

L’objectif de ces cours est de vous permettre de cultiver le calme, la sérénité, le sentiment de paix en vous notamment à travers des postures très accessibles à tous sur un temps court.

Si vous n'avez pas le temps ni l’envie de faire des longues pratiques chaque jour, ce programme est fait pour vous.

J’amène les postures de façon à ce qu’elles soient bénéfiques pour votre corps physique : renforcement musculaire, assouplissement de ta chaine postérieure et antérieure, de ta colonne vertébrale, meilleure flexion des hanches… et tout cela sans support obligatoire !

Mon objectif est de vous transmettre l'enseignement d'un yoga sans dégâts pour le corps physique. Vous vous sentirez en sécurité à travers chaque posture car aucun danger pour votre corps ne sera présent dans leur réalisation.

Grâce à ces cours express, vous pourrez réveiller votre corps en douceur et le dégourdir de ses douleurs en seulement 20 minutes.

Lors d’une pause déjeuner, pour un bon réveil le matin, en fin de journée quand vous avez passé tout votre temps debout à courir partout ou au contraire à être resté assis sur une chaise de bureau…

Nous passons par des torsions pour purger les organes, à des extensions et des flexions, jusqu’aux inversions pour ralentir le rythme cardiaque, soulager le cœur et par conséquent réduire le flux de pensées et instaurer le calme mental.

Ces cours sont accessibles à tous, sans distinctions. Et si certaines postures vous sont difficiles ou que vous ne les comprenez pas, je vous invite à prendre un cours en direct avec moi (présentiel ou en ligne) pour réaménager les postures selon votre mobilité et votre morphologie !

Vous aurez le droit à un cours offert à la suite de ce programme.